Trang chủ

Sức khoẻ & Làm đẹp

Sức khoẻ

Tiết lộ bí kíp 8 bước tự học bơi không cần phao

Tiết lộ bí kíp 8 bước tự học bơi không cần phao

Loại khoá học: Sức khoẻ & Làm đẹp

Phương pháp học bơi nhanh nhất cho người mới bắt đầu - Quy trình 8 bước tuyệt đối đơn giản để bất cứ ai đều có thể học bơi 1 cách dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả.

99.000 VND

299.000 VND

Đầy Đủ Bài Giảng

Học Online Tiện Lợi

Kích Hoạt Nhanh 2-5 Phút

Thanh toán tự động

Được phép tải xuống

Mô tả

Khóa học bơi này sẽ tiết lộ cho các bạn qui trình 8 bước tự học bơi mà không cần phải đeo phao. Bạn có thể tự tập một mình hoặc rủ bạn bè cùng tập để cùng trải nghiệm và chia sẻ cảm xúc với nhau. Kỹ năng bơi lội ngày nay được xem như là 1 trong những kỹ năng sống còn bắt buộc tất cả chúng ta đều phải biết. Tuy nhiên, đa số các huấn luyện viên dạy học bơi hiện nay chưa được đào tạo bài bản về mặt tâm lý để có thể giúp cho người học vượt qua cảm giác sợ hãi và có thể tự thực hành bơi lội 1 cách hiệu quả. Người học bơi vẫn phải đeo phao trong thời gian rất dài, đặc biệt là những người nhát nước và các huấn luyện viên thường la mắng học trò khiến cho tâm lý họ càng bất ổn.

Quy trình học bơi 8 bước của khóa học này tuyệt đối đơn giản để bất cứ người nào đều có thể làm theo 1 cách dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả.

Bạn sẽ học được gì

Tự thực hành bơi và biết bơi chỉ sau 8 bước.

Có thể hướng dẫn, chia sẻ cho bạn bè, người thân

Có 1 sức khỏe tốt và dẻo dai

Chiến thắng bản thân

Yêu cầu

Nội dung khoá học

9 sections

Phần 1: Giới thiệu về khóa học

1 lectures

Bài 1: Giới thiệu Học thử

00:07:06

Phần 2: Bước 1 - khởi động và làm quen với nước

5 lectures

Bài 2:6 động tác khởi động tay và chânHọc thử

00:10:07

Bài 3: Hướng dẫn sử dụng kính bơiHọc thử

00:05:44

Bài 4: Tập nín thởHọc thử

00:03:13

Bài 5:Tập thở dưới nướcHọc thử

00:05:09

Bài 6: Tổng kết bước 1

00:02:36

Phần 3: Bước 2 - nổi và di chuyển trên mặt nước

5 lectures

Bài 7:Giới thiệu bước 2

00:02:26

Bài 8: Quỳ nước

00:02:24

Bài 9: Nín thở và thả nổi

00:04:31

Bài 10: Thả nổi và thở

00:03:17

Bài 11: Tổng kết bước 2

00:02:30

Phần 4: Bước 3 - quạt tay

5 lectures

Bài 12: Giới thiệu bước 3Học thử

00:02:24

Bài 13: Quỳ và quạt tayHọc thử

00:03:21

Bài 14:Thả nổi và quạt tay

00:03:41

Bài 15:Thả nổi, quạt tay và thở

00:02:18

Bài 16: Tổng kết bước 3

00:03:06

Phần 5: Bước 4 - đạp chân ếch

6 lectures

Bài 17: Giới thiệu bước 4

00:02:41

Bài 18: Đạp chân ếch trên bờ

00:03:50

Bài 19:Đạp chân ếch dưới nước

00:03:49

Bài 20:Thả nổi và đạp chân ếch

00:04:18

Bài 21: Thả nổi, đạp chân ếch, và thở

00:02:37

Bài 22: Tổng kết bước 4

00:03:36

Phần 6: Bước 5 - phối hợp chân và tay

6 lectures

Bài 23: Giới thiệu bước 5

00:03:04

Bài 24: Đạp chân, quạt tay luân phiên

00:03:14

Bài 25: Đạp chân, quạt tay, nghỉ 1 giây

00:03:53

Bài 26: Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây

00:02:38

Bài 27:Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây, và thở

00:02:59

Bài 28: Tổng kết bước 5

00:03:39

Phần 7: Bước 6 - lấy hơi 1 lần

6 lectures

Bài 29:Giới thiệu bước 6

00:02:25

Bài 30: Tập lấy hơi tại chỗ

00:02:37

Bài 31: Tập lấy hơi tại chỗ - tăng tốc

00:02:13

Bài 32: Đạp chân, quạt tay, và lấy hơi

00:04:40

Bài 33: Đạp chân, quạt tay, lấy hơi, và đạp chân thêm 1 cái

00:03:12

Bài 34: Tổng kết bước 6

00:02:42

Phần 8: Bước 7 - lấy hơi nhiều lần và biết bơi

4 lectures

Bài 35: Giới thiệu bước 7

00:02:17

Bài 36: Lấy hơi ở các nhịp quạt tay lẻ

00:04:01

Bài 37: Lấy hơi ở tất cả các nhịp và biết bơi

00:03:45

Bài 38: Tổng kết bước 7

00:02:12

Phần 9: Bước 8 - bơi nhẹ và nhanh

3 lectures

Bài 39: Giới thiệu bước 8

00:02:04

Bài 40: Nghỉ 1 giây giữa các động tác

00:03:04

Bài 41: Nghỉ 2 giây giữa các động tác

00:04:36

Đánh giá của học viên

Chưa có đánh giá

Course Rating

5

0%

4

0%

3

0%

2

0%

1

0%

Bình luận khách hàng

Viết Bình Luận

Bạn đánh giá khoá học này thế nào?

Email

Nội dung

Khoá học liên quan

Học Làm Nhạc Hiphop Với FL Studio

Học Làm Nhạc Hiphop Với FL Studio

Học hát bằng cảm xúc

Học hát bằng cảm xúc

Viết nhạc - Không cần biết nhạc

Viết nhạc - Không cần biết nhạc

Giáo Trình Lý Thuyết Kỹ Thuật Thu Âm Phòng Thu

Giáo Trình Lý Thuyết Kỹ Thuật Thu Âm Phòng Thu

Luyện viết chữ đẹp - Nét đẹp tâm hồn

Luyện viết chữ đẹp - Nét đẹp tâm hồn

Học làm nhạc Thư Giãn với FL Studio

Học làm nhạc Thư Giãn với FL Studio

KHÓA HỌC GUITAR LEAD NÂNG CAO [CẤP 5] Tốc độ

KHÓA HỌC GUITAR LEAD NÂNG CAO [CẤP 5] Tốc độ

Guitar Điện Trung cấp [CẤP 3] Câu Leads & Kỹ thuậts

Guitar Điện Trung cấp [CẤP 3] Câu Leads & Kỹ thuậts

Học làm nhạc Cổ phong cơ bản với FL Studio

Học làm nhạc Cổ phong cơ bản với FL Studio

Học làm nhạc cơ bản với AI

Học làm nhạc cơ bản với AI

Vọng chẩn - Phát hiện bệnh sớm bằng phương pháp Đông y

Vọng chẩn - Phát hiện bệnh sớm bằng phương pháp Đông y

Nhân tướng học Ứng dụng

Nhân tướng học Ứng dụng

Tử vi dễ hiểu - Luận phi tinh

Tử vi dễ hiểu - Luận phi tinh

Tử Vi - Đệ Nhất Thần Số: giải đoán giàu nghèo, thọ yểu, hôn nhân vận mệnh đời người

Tử Vi - Đệ Nhất Thần Số: giải đoán giàu nghèo, thọ yểu, hôn nhân vận mệnh đời người

Tập thở-Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch

Tập thở-Nâng cao sức mạnh hô hấp, tăng cường miễn dịch

Vẽ chân dung A - Z

Vẽ chân dung A - Z

Đăng ký get khoá học Udemy - Unica - Gitiho giá chỉ 50k!

Get khoá học giá rẻ ngay trước khi bị fix.

Get khoá học cho tôi