Mô tả

Có lúc nào bạn cảm thấy cần làm mới lại chế độ ăn uống của mình? Hoặc sau kỳ nghỉ lễ, bạn muốn tống hết chất độc ra khỏi cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh “đặc biệt hơn ngày thường”? Hãy áp dụng chế độ ăn Eat Clean. Đây là một chế độ ăn uống được rất nhiều chị em lựa chọn để giảm cân bởi tính hiệu quả, an toàn mà nó mang lại.

Có lẽ, chế độ ăn Eat clean không còn là khái niệm quá lạ lẫm đối với các bạn có thói quen sống lành mạnh, nhưng không phải ai cũng biết rõ về Eat clean.

Khóa học Eat Clean chuẩn cho người Việt của Hương Choé giúp học viên hiểu rõ hơn về chế độ ăn Eat clean. Từ đó có thể tự xây dựng chế độ ăn hợp lý cho bản thân cũng như cho gia đình mình. Với khoá học này bạn sẽ học được cách chế biến, nấu nướng những món Eat Clean đúng chuẩn hương vị, thơm ngon giúp bữa ăn giảm cân bớt nhàm chán. 

Khóa học Eat Clean online này sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc, những sai lầm của học viên khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean. Hơn thế nữa, trong khóa học này, giảng viên sẽ định hướng và hướng dẫn chi tiết bạn từ cách lên thực đơn, cách tính khẩu phần, định lượng thực phẩm các bạn cần ăn trong 1 ngày để tăng cân hoặc giảm cân. Ngoài ra khoá học này sẽ giúp bạn học cách nấu ăn Eat Clean với đa dạng các món như chuyên salad, chuyên món gà, chuyên món bò, hải sản.v.v..     

Bạn sẽ đang trang bị kiến thức toàn diện về từng thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng, công dụng đến công thức chế biến món ăn đảm bảo đủ hàm lượng calo mà một bữa ăn cung cấp cho cơ thể. Ngoài ra những chú ý trong việc bảo quản đồ ăn, thực phẩm sao cho đảm bảo tối đa hàm lượng dinh dưỡng cũng sẽ đều được giảng viên Hương Choé chia sẻ chi tiết trong khoá học. 

Bạn đã sẵn sàng cùng khóa học nấu ăn Eat Clean chuẩn cho người Việt đồng hành trên con đường giảm cân của mình chưa? Đăng ký ngay hôm nay để UNICA có cơ hội cùng bạn sở hữu thân hình thon gọn, khoẻ mạnh ngay hôm nay nhé!

Bạn sẽ học được gì

Hiểu đúng về chế độ ăn Eat clean

Tự xây dựng cho mình một menu eat-clean chuẩn, phù hợp với thể trạng bản thân

Tránh được những sai lầm khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean

Kết thúc khoá học Eat Clean bạn sẽ biết cách lên thực đơn và chế biến các món ăn theo từng chủ đề.

Tính toán lượng thức ăn vừa đủ mà cơ thể cần trong một bữa ăn

Kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể

Yêu cầu

Nội dung khoá học

5 sections

Phần 1: Chế độ ăn Eat Clean

1 lectures
Bài 1: Giới thiệu chế độ ăn Eat Clean
00:10:39

Phần 2: Các món salad

7 lectures
Bài 2: Salad ức gà sốt sữa chuaHọc thử
00:09:54
Bài 3: Salad gà nướng trộn củ đậuHọc thử
00:09:46
Bài 4: Salad thịt bò
00:11:23
Bài 5: Salad cá ngừ
00:06:52
Bài 6: Salad đậu hũ
00:08:04
Bài 7: Salad bơ tôm
00:10:51
Bài 8: Cách tự làm sốt mayonaisse tươi tại nhà
00:08:36

Phần 3: Các món từ thịt gà

6 lectures
Bài 9: Cách nấu cơm gạo lứt từ nước dùng gà
00:04:16
Bài 10: Cơm gà gạo lứt
00:09:13
Bài 11: Gà trộn rau củ
00:10:46
Bài 12: Ức gà nướng
00:07:04
Bài 13: Ức gà xào nấm gừng
00:09:42
Bài 14: Ức gà sốt cam
00:11:51

Phần 4: Các món từ thịt bò

5 lectures
Bài 15: Rau muống trộn thịt bò
00:11:56
Bài 16: Súp thịt bò
00:08:43
Bài 17: Nộm xoài thịt bò
00:10:15
Bài 18: Bò cuộn măng tây áp chảo
00:07:26
Bài 19: Bít tết thịt bò sốt chanh leo
00:12:26

Phần 5: Các món từ hải sản

4 lectures
Bài 20: Miến trộn hải sản
00:19:09
Bài 21: Salad cam xoài trộn tôm
00:11:28
Bài 22: Cá hồi nướng chanh
00:06:26
Bài 23: Tổng kết khoá học
00:04:42

Đánh giá của học viên

Chưa có đánh giá
Course Rating
5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%

Bình luận khách hàng

Viết Bình Luận

Bạn đánh giá khoá học này thế nào?

image

Đăng ký get khoá học Udemy - Unica - Gitiho giá chỉ 50k!

Get khoá học giá rẻ ngay trước khi bị fix.